Je me sens comme amplifiée, élargie, fondue dans l’immense Toile du Vivant. Je me sens appartenir à quelque chose de tellement plus grand que moi. Et je peux ressentir, clairement, le soutien et la force de cette Vie qui coule en moi. Je peux sentir sous mes pieds le soutien indéfectible de la Terre. Je ne suis plus juste “moi”, je fais partie de l’Univers.

C’est cela que je partage avec toi lors de mes pratiques en forêt. Cette approche si simple et si profonde. Une pleine présence à soi, à la forêt, à la Vie. Vivre cela en petit groupe, intimiste, pour sentir comme on peut être nous-mêmes tout en étant en groupe. Offrir notre parole aux autres participants comme un cadeau, une part de sagesse universelle.

Depuis les années 80, les Japonais mènent des études qui prouvent que cette pratique de sylvothérapie apporte de nombreux bienfaits physiques et psychologiques : baisse du taux de cortisol (hormone du stress), régulation de la tension artérielle et du rythme cardiaque, augmentation de l’immunité,… La progression suivie dans la séance, le fait d’être guidé et de vivre cette expérience au sein d’un groupe amplifie les bénéfices. Vous pouvez lâcher complètement, vous laisser emmener en oubliant la notion du temps pour quelques heures, et simplement profiter d’être là !

Concrètement, je vous guide, pendant environ trois heures, sur un parcours que j’ai choisi avec soin. Aucun défi physique : nous parcourons maximum 2 km en trois heures (cela vous donne une idée de la « vitesse » de marche !) sur un terrain accessible à tous. Tout au long de ce cheminement, je vous propose différentes pratiques (de contemplation, d’éveil des sens, d’expérience sensorielle, de rencontre avec un élément végétal,…) ainsi que des moments de partage en groupe sur ce qui s’est vécu. Tout le bain de forêt se déroule dans un climat de bienveillance et de respect intégral de chacun.e : les propositions et les partages sont libres, et je vous invite toujours davantage à suivre votre cœur que la consigne !